jueves, 23 de enero de 2020

LA NUEVA RUTA DE LA SEDA

                                        EL MIÉRCOLES 29 DE ENERO DE 2020

       



SOBRE LAS RELACIONES ESPAÑO/CHINA

Las relaciones entre España y China deben partir de ambas partes tomen conciencia de que vivimos en un momento de la historia en el que cada vez se hace mas evidente el fracaso de quienes han querido construir un mundo unipolar sobre los principios y valores del capitalismo neoliberal, sustentado en lo que podíamos considerar el eje del Atlantico Norte.

España y Europa tienen que tomar conciencia de que se esta abriendo paso el desarrollo de un mundo en el que un eje Eurasiático, junto a la emergencia de los llamados BRISCh, cobran la máxima importancia de cara a la construcción de un mundo multipolar, en el que las relaciones entre Estados no sean de dominio, sino de cooperación.

En este sentido es imprescindible que la Unión Europea se plantee su futuro desde la independencia, teniendo una voz propia en el concierto internacional. Desde la defensa de esta independencia de la UE, es un error que la UE vea la iniciativa de la Franja y la Ruta como un peligro y se entienda como una oportunidad, no solo desde el punto de vista económico, sino también como una posibilidad de recuperar unas relaciones entre Europa y Asia que en otros momentos de la historia (cuando no se plantearon con una visión imperialista) dieron un gran impulso al desarrollo de la humanidad.

Por lo tanto, la iniciativa de la Franja y la Ruta, como ya hemos dicho, puede significar una oportunidad de desarrollo social y económico para Europa que dejaría su dependencia actual del marco del Atlántico Norte para abrirse al espacio Euroasiático. En definitiva, el reto que tiene la UE es sumarse con pleno protagonismo a una iniciativa que abre las puertas a una nueva etapa en el desarrollo de la humanidad, dejando de jugar un papel secundario, de sumisión y rompiendo con las fuerzas que pretenden mantener por la fuerza una etapa de la humanidad que se encuentra en declive.

En esta situación la disyuntiva que nos tenemos que plantear los pueblos europeos, y en concreto el Español, es si defendemos activamente que las relaciones entre los Estados se sitúen en esta nueva lógica, abriendo paso a la posibilidad de aprovechar el nuevo impulso que un mundo mas abierto, mas diverso puede aportar a la economía, a la cultura, a las relaciones sociales o por el contrario, nos situamos a la defensiva, fomentando el enfrentamiento entre pueblos, en un camino que puede llevarnos a la destrucción del planeta tal y como lo conocemos hoy.

En el caso de España, este nuevo marco, supone una gran oportunidad, en la medida que seamos capaces de actuar de una manera libre, no supeditada a intereses extranjeros, actuando en función de los intereses de la mayoría del Pueblo y no supeditando nuestra política a los intereses de quienes pretenden seguir manteniendo las riquezas del planeta en manos de una minoría.

Afortunadamente, han quedado atrás los tiempos en los que se miraba a China desde una óptica colonial, como un territorio donde hacer grandes negocios especulativos, el trabajo realizado por la Embajada de China en España ha contribuido a una mejora constante de las relaciones económicas, culturales y sociales entre China y España y sobre todo a que se valore a la comunidad china en todas sus dimensiones, desde la económica a la social y cultural.

Afortunadamente, los resultados de ese trabajo diplomático, nos lleva a poder afirmar que hoy las relaciones Chino-Españolas están en buen nivel y sobre todo que están en condiciones de seguir creciendo, siempre que se resuelvan algunas cuestiones que deben ser mejoradas.

En este sentido la iniciativa Una Franja y Una Ruta tiene que entenderse como una oportunidad para continuar avanzando en el acercamiento entres los dos países y profundizar en el conocimiento de lo que realmente esta ocurriendo en China, con el desarrollo la política de Reforma y Apertura que esta aplicando con éxito el Presidente Xi Jinpig y el Partido Comunista de China.

En lo concreto es importante que nos acerquemos a la iniciativa llamada de “Una Franja y Una Ruta”, en favor de la cooperación cultural, económica y social entre distintas culturas, economías y realidades sociales, de manera que todos los pueblos ganen.

Dicho esto, creo necesario señalar, que la primera cuestión que hay que tener muy en cuenta, a la hora de acercarnos a la cooperación con China, es partir del máximo respeto a su integridad territorial y al derecho que tiene la Republica Popular de China para organizar su estructura economía, institucional, su vida política, como entiendan que mejor le interesa a su Pueblo, abandonar cualquier intento de injerencia política, abandonando cualquier vestigio de pensamiento colonial.

Dejada esta cuestión clara, vengo a plantear que es el momento de que el Gobierno, los Partidos Políticos y los agentes sociales y económicos del Estado Español, entiendan la necesidad de recoger el guante que desde China se está lanzando, proponiendo avanzar hacia un mundo multipolar, en el que las relaciones internacionales se planteen desde el esquema Ganar-Ganar, de manera que se desarrolle un intercambio cultural, social y comercial justo y equilibrado entre las naciones del Planeta en beneficio de sus respectivos pueblos.

En este marco, podemos ver que China y España deben buscar un marco de colaboración activa desde todos los ámbitos, por ello también desde el ámbito chino debe acercarse a conocer la riqueza, diversa y plural de nuestra sociedad en todos sus aspectos, desde el cultural al político, pasando por el económico.

Desde el lado español, entiendo que la clave está, en hacer ver a toda la sociedad la oportunidad que tiene nuestro Pais, al plantearse su encaje en el citado proyecto de la Franja y la Ruta, que hoy por hoy supone la mayor iniciativa de desarrollo económico y cultural que se desarrolla en todo el Planeta.

Pero para hacer realidad esta cooperación, es imprescindible que el Gobierno de España, entienda que hay que resistir las presiones que desde la Administración Trump y en algunos ámbitos de la propia España, se están realizando para poner todas las trabas posibles y frenar cualquier proyecto que sociedades o empresas chinas quieran desarrollar en España, en el objetivo de mantener aislada a China, entablando una guerra comercial en el que todos perderemos.

De esta manera, España debe plantearse si se decide a formar parte del grupo de países europeos con relaciones preferenciales con China, o sigue supeditando su política exterior a lo que le “manden” desde otros centros de decisión, para ello el Gobierno de España que salga de las elecciones del próximo abril debe plantearse una estrategia, que agudice el ingenio y sobre todo que aporte energía positiva para incorporarse a este gran proyecto de alcance mundial.

Potenciar los vínculos económico-comerciales y enfatizar el diálogo cultural, aprovechando el creciente interés por la cultura española que se esta desarrollando en China, son los dos ejes esenciales para que España se sume de modo activo a esta ruta internacional de intercambio. Participar de esta arteria logística implica sumarse de inicio a una gran transformación cultural y geoestratégica que prefigura la integración de Eurasia.

China y España pueden jugar un papel importante en mejorar las reglas internacionales cuando estás sean injustas y desequilibradas, para conseguir el objetivo de que las Naciones Unidas jueguen un papel mas activo en frenar la tensión y el militarismo que parece avanzar en algunos lugares del Planeta y que puede poner en peligro el futuro de la Humanidad.

En este sentido, España puede y debe ser uno de los puentes para que la Ruta y la Franja, pase de Europa a la América Latina, aprovechando que perteneciendo a la UE, al mismo tiempo, compartimos lengua, historia y cultura con esta región del Planeta, que ya cuenta con importantes actuaciones chinas, estamos, por tanto, en magníficas condiciones para participar en este proyecto de cooperación comercial, social y cultural

Al mismo tiempo estos momentos la iniciativa Una Franja y una Ruta supone el reto de conectar la totalidad del planeta y aquí aparece la necesidad de un desarrollo coordinado de las rutas terrestre y marítima en una acción realmente global, cuestión que no se puede desligar de la necesidad de desmilitarizar el mar, de recuperar el mar como vía de comunicación, de contacto entre culturas y no zona de guerra.

De esta manera se abre la necesidad de conjugar las vías terrestres y marítimas de esta iniciativa, de manera que se complementen en función de como optimizar los recursos y dar respuesta a las necesidad de cada Estado que se incluya en el proyecto de una Franja y Una Ruta, hay que reconocer que en los últimos tiempos la vía marítima ha sido despreciada en favor de la terrestre o a aérea, quizás sea el tiempo de volver la vista al mar y redescubrir sus tremendas fortalezas como vía de comunicación y relación entre Pueblos, claro que esta cuestión requeriría dedicar esfuerzos y recursos a la investigación y el desarrollo de los medios de transporte y comunicación marítimos.

De esta manera, el desarrollo de esta iniciativa también sea una oportunidad para mejorar un medio de transporte que necesita indudablemente una actualización para que sea competitivo, ágil y útil, la esencia del proyecto del que estamos hablando es precisamente servir de estimulo a la mejora de las relaciones entre Pueblos.

Por lo tanto, como se puede apreciar, estamos ante una gran oportunidad que hay que saber aprovechar, porque estamos en un momento histórico para dar un gran salto hacia delante en buscar un marco internacional de cooperación, solidaridad entre todos los Estado del Planeta, porque mucho se habla de China, y casi todo se refiere a su economía, pero muy poco se dice de su papel en el concierto internacional, en este sentido me refiero a la puesta en valor por el Presidente de China Xi Jinping de los llamados Cinco Principios de la Coexistencia Pacifica, que se refieren concretamente, al respeto mutuo de la soberanía e integridad territorial, la no agresión mutua, la no intervención en los asuntos internacionales de otro Pais, la igualdad en una cooperación de beneficio reciproco y la coexistencia pacifica, y una resolución de los conflictos internacionales mediante la negociación y el dialogo.

Por ello frente a quienes se empeñan en presentar a China como un competidor peligroso, hay que dar una oportunidad a Xi Jinping cuando proclama con total contundencia que China ama la paz, que busca la cooperación pacifica como mejor camino para la mejora global de las condiciones de vida de todos los Pueblos del Planeta.

El reto que tenemos en estos momentos quienes no nos resignamos a la vuelta a la dinámica de Guerra Fría que parece pretender el Presidente Trump y hacer oír nuestras voces y pasar a la ofensiva en defensa de la Paz y la Solidaridad entre los Pueblos, y en este reto los cinco puntos de Coexistencia pacifica son de gran importancia y merecen ser difundidos por todo el planeta



ON SPANISH / CHINA RELATIONS

The relations between Spain and China must start from both sides to become aware that we live in a moment of history in which the failure of those who have wanted to build a unipolar world on the principles and values ​​of neoliberal capitalism is becoming increasingly evident, based on what we could consider the axis of the North Atlantic.

Spain and Europe must be aware that the development of a world in which a Eurasian axis, together with the emergence of the so-called BRISCh, is taking on the utmost importance in the face of the construction of a multipolar world, is taking place. that the relations between States are not of domain, but of ccooperation

In this sense it is imperative that the European Union raises its future since independence, having a voice of its own in the international concert. From defending this independence from the EU It is a mistake for the EU to see the initiative of the strip and the route as a danger and it is understood as an opportunity, not only from an economic point of view, but also as a possibility to recover relations between Europe and Asia that at other times in history (when they were not raised with an imperialist vision) gave a great impulse to the development of humanity.

Therefore, the strip initiative and the route, as we have already said, can mean an opportunity for social and economic development for Europe that would leave its current dependence on the North Atlantic framework to open up to the Eurasian space. In short, the challenge that the EU has is to join with full role to an initiative that opens the door to a new stage in the development of humanity and stop playing a secondary role of submission, breaking with the forces that seek to maintain by force a stage of humanity which is in decline

In this situation the dilemma that we have to pose European peoples, and specifically the Spanish, is if we actively defend that relations between States are placed in this new logic, opening the way to the possibility of taking advantage of the new momentum that a world more open, more diverse can contribute to the economy, culture, social relations or on the contrary, we are on the defensive, encouraging confrontation between peoples, in a way that can lead to the destruction of the planet just as we know it today.

In the case of Spain, this new framework is a great opportunity, as long as we are able to act in a free manner, not subject to foreign interests, acting in the interests of the majority of the People and not subjecting our policy to the interests of those who intend to continue to maintain the wealth of the planet in the hands of a minority.

Fortunately, the times in which China was viewed from a colonial perspective, as a territory where big speculative business is left behind, the work done by the Chinese Embassy in Spain has contributed to a constant improvement of economic, cultural relations and social relations between China and Spain and above all to value the Chinese community in all its dimensions, from economic to social and cultural.

Fortunately, the results of this diplomatic work lead us to affirm that today Sino-Spanish relations are at a good level and above all that they are in a position to continue growing, provided that some issues that should be improved are resolved.

In this sense the initiative One Strip and One Route has to be understood as an opportunity to continue advancing in the approach between the two countries and to deepen the knowledge of what is really happening in China, with the development of the Reform and Opening policy that President Xi Jinpig and the Communist Party of China are successfully applying.

In the concrete it is important that we approach the initiative called "One Strip and One Road", in favor of cultural, economic and social cooperation between different cultures, economies and social realities, so that all peoples win.

Having said that, I think it is necessary to point out that the first issue that must be taken into account when approaching cooperation with China is to start with the utmost respect for its territorial integrity and the right of the People's Republic of China to to organize its structure, economy, institutions, its political life, as they understand that it is in the best interests of its people, to abandon any attempt at political interference, abandoning any vestige of colonial thought.

Leaving this question clear, I come to suggest that it is time for the Government, the Political Parties and the social and economic agents of the Spanish State, to understand the need to collect the glove that is being launched from China, proposing to move towards a multipolar world , in which international relations arise from the Win-Win scheme, so that a fair, balanced cultural, social and commercial exchange between the nations of the Planet is developed for the benefit of their respective peoples.

In this framework, we can see that China and Spain should seek a framework of active collaboration from all areas, therefore also from the Chinese field must approach to know the richness, diverse and plural of our society in all its aspects, from the cultural to the politician, going through the economic one.

From the Spanish side, I understand that the key is to make the whole society see the opportunity that our country has, when considering its fit in the aforementioned project of the Strip and the Route, which today is the largest development initiative economic and cultural development that takes place throughout the planet.

But to make this cooperation a reality, it is essential that the Government of Spain understands that we must resist the pressure from the Trump Administration and in some areas of Spain itself, to put all the obstacles and stop any project that Chinese companies or companies want develop in Spain, in the goal of keeping China isolated, engaging in a trade war in which we will all lose.

In this way, Spain must consider whether it decides to be part of the group of European countries with preferential relations with China, or continues to subject its foreign policy to what they "send" from other decision-making centers, for this the Government of Spain come out of the elections next April should consider a strategy that sharpens the ingenuity and above all that provides positive energy to join this great project of global reach.

Encouraging economic-commercial links and emphasizing cultural dialogue, taking advantage of the growing interest in Spanish culture that is developing in China, are the two essential axes for Spain to actively join this international exchange route. Participating in this logistical artery implies joining in the beginning a great cultural and geostrategic transformation that prefigures the integration of Eurasia.

China and Spain can play an important role in improving international rules when you are unfair and unbalanced, to achieve the goal of the United Nations playing a more active role in curbing the tension and militarism that seems to advance in some parts of the planet and that can endanger the future of humanity.

In this sense, Spain can and must be one of the bridges for the Route and the Strip to pass from Europe to Latin America, taking advantage of the fact that belonging to the EU, at the same time, we share language, history and culture with this region of the Planeta, which already has important Chinese performances, we are, therefore, in excellent conditions to participate in this project of commercial, social and cultural cooperation

At the same time these moments the initiative A Strip and a Route is the challenge of connecting the entire planet and here appears the need for a coordinated development of land and sea routes in a truly global action, a question that can not be separated from the the need to demilitarize the sea, to recover the sea as a means of communication, of contact between cultures and not a zone of war.

This opens the need to combine the land and maritime routes of this initiative, so that they complement each other in terms of how to optimize resources and respond to the needs of each State that is included in the project of a Strip and A Route, we must recognize that in recent times the seaway has been despised in favor of land or air, perhaps it is time to return to the sea and rediscover its tremendous strengths as a means of communication and relationship between peoples, of course this question would require dedicating efforts and resources to the research and development of maritime transport and communication means.

In this way, the development of this initiative is also an opportunity to improve a means of transport that undoubtedly needs an update to be competitive, agile and useful, the essence of the project we are talking about is precisely to encourage the improvement of the relations between Peoples.

Therefore, as can be seen, this is a great opportunity that we must take advantage of, because we are in a historic moment to take a great leap forward in seeking an international framework of cooperation, solidarity among all the State of the Planet, because Much is talked about China, and almost everything refers to its economy, but very little is said of its role in the international concert, in this sense I mean the enhancement by the President of China Xi Jinping of the so-called Five Principles of the Peaceful Coexistence, which refer specifically to mutual respect for sovereignty and territorial integrity, mutual non-aggression, non-intervention in the international affairs of another country, equality in a reciprocal benefit cooperation and peaceful coexistence, and a resolution of international conflicts through negotiation and dialogue.

Therefore, in front of those who insist on presenting China as a dangerous competitor, Xi Jinping must be given an opportunity when she proclaims with total force that China loves peace, which seeks peaceful cooperation as the best way to improve global conditions. of life of all the Peoples of the Planet.

The challenge we have at the moment, those of us who do not resign ourselves to the return to the Cold War dynamics that President Trump seems to intend to make our voices heard and go on the offensive in defense of Peace and Solidarity among the Peoples, and in this challenge the five points of peaceful coexistence are of great importance and deserve to be spread all over the planet










Jose Luis Centella Gomez es Presidente del Partido Comunista de España


 


Aforo: 53 asistentes


jueves, 16 de enero de 2020

"TENGO EL CORAZÓN PARTÍO ¿QUÉ ME DICE MI CARDIÓLOGO?"




TENGO EL CORAZÓN PARTÍO ¿QUÉ ESPERO DE MI CARDIÓLOGO?

Más bien habría que razonar “¿qué esperamos los cardiólogos de los pacientes?”. La principal causa de muertes en España de forma global son las enfermedades cardiovasculares, y los principales determinantes de la salud cardiovascular no están basados en el desarrollo de nuevas técnicas diagnóstico/terapéuticas ni muchísimo menos en el desarrollo de nuevas moléculas farmacológicas. A pesar de esto la grandísima parte del presupuesto sanitario se gasta en esto, dejando de lado la educación en los hábitos cardiosaludables y la creación de medio ambiente.

A través de una charla dirigida a la población general se expondrá un poco como se mueve nuestro sistema sanitario en el ámbito cardiovascular y cómo precisamente los cardiólogos estamos para ayudar al paciente en mejorar su salud, pero los principales determinantes de que esto suceda son los mismos pacientes.










Antonio Esteban Luque es Jefe de Servicio de Cardiología de Hospital Quironsalud Malaga.







Aforo: 52 asistentes




miércoles, 15 de enero de 2020

MANUEL ALCANTARA

                                             MIÉRCOLES 15 DE ENERO DE 2020


MANUEL  ALCÁNTARA

  Aunque se dejase más de media vida en los periódicos (“en algún sitio hay que dejársela”, decía), aunque su resplandeciente montaña de artículos de prensa ensombreciera su obra poética, Alcántara fue, sobre todo, poeta.
  En su columnismo y su personalidad estaba la ironía, el no jugar a lo absoluto, saber que las cosas son relativas y relativamente importantes. Creó un estilo personalísimo basado en juegos de palabras socarrones que hacían digerible la actualidad.
  Alcántara aparece libre de impostura en sus poemas, nostálgico e irónico pero nunca moralista.
    “Le gustaban pocas cosas: el alcohol y las ventanas, el mar desde una colina, el mar dentro de la playa, el olor de los jazmines, los libros de madrugada, el sol, el pan de los pueblos, Quevedo, recordar África, las noches y los amigos, el verano y tus pestañas”.
    Manuel Alcántara, poeta entre periódicos.



Concepción Torres Leiva es Maestra


MANUEL   ALCÁNTARA

   Manuel Alcántara vivía frente al mar y nació en calle Aguas, en el barrio de la Victoria. A menudo ha contado, apoyado en su tremenda memoria y su saber contar, culto y ameno, medidos los tiempos, la chispa salpicando entre frases como versos, la mano cerca del dry Martini, que frente a su casa, en Lagunillas, se entrenaban unos boxeadores, y de niño, su madre lo mandaba allí donde colgaban sacos de arena, para que no anduviese trasteando en la casa. “Yo siempre digo que de boxeo y de croché de izquierda entiendo más que de Góngora y Villamediana”. Contaba .
   Se dejó la vida en los periódicos, y se dejó la vida en la vida. Mirando y contándonos lo que veía. Asalto tras asalto, fue contando puntos. Más de veinte mil artículos son muchos asaltos. El hígado –el órgano más vulnerable para los boxeadores- le “salió bueno”, presumía Alcàntara.  En la redacción del diario SUR queda un fax absurdo y vacío, el último de una especie que estaba a punto de extinguirse y que ahora ya lo ha hecho. Cada tarde, tras mecanografiar su columna a máquina, enviaba un fax al periódico. El mar continúa, la vida, las palabras, incluso las risas, pero Manuel Alcántara, el maestro, no nos descifrará la extrañeza del mundo a golpe de verso y de sonrisa.
   Manuel Alcántara comenzó a escribir en “Marca”, casi siempre de boxeo. Sus crónicas pugilísticas  son las de alguien que entiende de boxeo, pero también son las de alguien que sabe sintetizar lo sórdido y la grandeza, en imágenes grandiosas, adjetivos como los croché de izquierda de los que reconoce entender más que de Góngora y Quevedo, aunque Góngora y sobre todo Quevedo hayan estado siempre presentes en sus columnas. Cuatro años antes de empezar en Marca, ganó el Premio Nacional de Literatura, en 1963, con su libro de poemas “Ciudad del entonces”.
   Manuel Alcántara ha tenido el privilegio de poder dedicarse a algo que le gusta, hacerlo bien, ganarse la vida con ello y, además ser profeta en su tierra. Decía que sentía cariño por “esa cadena esclava de la columna diaria”, y que no sabía hacer otra cosa. Él ha sido el regulador de su convenio y de su horario. Nunca ha tenido jefes, “y eso me ha dado la vida”-decía- “eso y levantarme tarde; he estado muy pocas mañanas andando por el mundo”.  El hígado y el corazón le salieron bueno, pero él ha colaborado con sus órganos asomándose al mar, pero por la tarde.
   Se fue joven a Madrid, porque allí destinaron a su padre, pero en cuanto pudo, volvió a su tierra, al Rincón de la Victoria.  En Madrid conoció a Jose Luis Garci y allí obtuvo sus primeros reconocimientos. En Rincón de la Victoria está su patria chica y el mar al que asomarse cada tarde, la línea perfecta del horizonte recortando el cielo azul.
  
   En su primera crónica sobre Legrá, cuando este peleaba por el título de campeón de Europa (que consiguió), se harían amigos.  Legrá le regaló a Alcántara el batín azul con el que subió al ring cuando logró el cinturón de campeón del mundo, batín que Alcántara siempre ha guardado, un trofeo.
   Y un trofeo diario ha constituido para los lectores su columna diaria, ese ver el mundo a través de la mirada de Manuel Alcántara, modulada por su ironía y el imperceptible tirón con el que nos lleva a su terreno y nos mece de un tema a otro, cargado de citas y de memoria, de habilidad y de inteligencia, de humor y de arte.
   Su artículo en Arriba se llamó durante los primeros años “Corazón del mundo”. El  corazón también le salió bueno, pero no hay corazón eterno. Era el decano del articulismo en España y, aunque varias veces dijera que tenía “una pésima salud de hierro”, ha sabido marcar el paso del tiempo, acompasado al ritmo idóneo, a base a metáforas y martinis.
   Podría decir, parafraseando a Pablo Neruda, del que contaba anécdotas de primera mano, “confieso que he vivido”, o jugar un poco: confieso que he bebido. El hígado le salió bueno, no se cansaba de repetir . Pero la cabeza qué. Una mente privilegiada. Un filtro inmejorable para traducir lo visto, para convertirlo en la ventana por la que cada mañana nos asomamos al Sur.
   Ha conseguido el reconocimiento unánime de la crítica, ahí están los premios: todos los del periodismo y el Nacional de Literatura, y el de las personas que leen su columna diariamente. En Bilbao, sin ir más cerca, piensan que es de allí, le gustaba contar a Alcántara, “me saludan por la calle”.
   La palabra “alcántara”tiene origen árabe y significa puente.  Las columnas de Manuel Alcántara han sido un puente que hemos recorrido cada día antes de adentrarnos en la vida. El maestro nos regalaba una columna diaria que modulaba nuestra vida y nos forjaba una sonrisa desde por la mañana.
   Columna que tecleaba en su Olivetti todos los días desde que España cantaba “Dos gardenias para ti”. Este poeta que transformaba a diario la melancolía en luz y el drama en ironía, era todo bondad, sencillo, alegre, inteligente, tolerante, un hombre coherente que era capaz de darle la vuelta a cualquier argumento con una coherencia superior, que era la suya. Sin cegueras fraternas.
   Leyendo su prosa –que ya nace atravesada por una flecha de poesía, una prosa que siempre brota al natural, como las faenas de los buenos toreros-, leyendo sus renglones de oro, se advierte que el arte no es un oficio, sino la forma en que se ejerce ese oficio. Alcántara era, es un principio de las palabras.
   De niño, en esa Málaga azul Picasso que le vio nacer, pelotas de trapo entre los escombros, abrigos mordidos en la solapa por la raya negra del luto, estudiando ya segundo de jazmines, se tragó todo el mundo una noche sin pena de vuelta a casa. Se zampó el mundo, decía, y ha ido vomitando desde entonces algo que podríamos llamar el espíritu de su tiempo mezclado con el de otros tiempos, ese dry Martini que se toman a solas los hombres hechos y deshechos.
   Manuel Alcántara es tanto Oriente como Occidente, el Sur y el Sur. Su poesía mitad mar, mitad misterio, es la de un filósofo. La de uno de aquellos tipos que veían ponerse el cielo escarlata desde la Alhambra o, antes aún, en la Acrópolis, y se decían sin el más pequeño asomo de tristeza que el futuro ya no es lo que era; aquellos magos de las mil y una España que daban explicaciones naturales a los conflictos que se les planteaba.
   Uno de esos sabios es Manuel, modelo del 28, chiquillo del 40, que ha versificado como nadie el sentimiento lógico de la vida: la parsimonia, y que ha logrado, con su prosa de guardia cambiada, agrupar en unas cuantas docenas de signos llamados letras, hondura, reflexión, humor y complejidad de la buena. Sentía un respeto reverencial por las palabras, por el lenguaje, por la música del verbo y el adjetivo. Manolo (como le llamaban sus amigos) era periodista, pero Alcántara, poeta. Por ello en sus columnas se deslizaba siempre el gusto de la poesía, y en sus versos, la contundencia del periodista.
   Quedan para el recuerdo miles de artículos y su testamento poético en el que se reconoce bien a un hombre honesto, sensible, inteligente y abrazado al mar, a la playa y a la belleza. Un escritor capaz de ver más allá de lo que todo el mundo ve y de contarlo tan bien con las palabras. Alcántara era un boxeador del lenguaje, con el virtuosismo del juego de pies del mejor Cassius Clay y la contundencia de Foreman. En el ring del columnismo Alcántara fue, simplemente, el mejor de su tiempo.
   Recordando a Rilke nos decía que las victorias no importaban, que lo único que importaba era sobreponerse. La vida es eso. Recibir un directo en la mandíbula, agarrarse a las cuerdas y erguirse de nuevo, levantar la barbilla y mirar sin miedo al horizonte, a ese futuro del que provienen los golpes y la dicha.
   Su género era corto, no le gustaba aburrir al lector. Escribir poco es de buena educación. Salvador de instantes y cantor de lo cotidiano, como en la definición de Gerardo Diego. Nunca un adjetivo inútil, siempre un ingenioso juego de palabras, el olfato para ver un artículo donde otros no.
  “ Los textos de Alcántara son literatura, ni más ni menos; es decir excepcional acuñación de los recursos del sistema que el lenguaje permite por medio de mecanismos que llamamos estilo, una medida del mundo a través de las palabras que lo crean, que son pulso y ritmo de la prosa, humor e ironía, mirada cervantina que es lo mismo que decir humanísima. Alcántara crea la atmósfera que desea por la perfecta capacidad de designación léxica que, siempre contenida, posee un rendimiento textual indiscutible, una gran capacidad de provocar emociones en el lector”.( Antonio Garrido Moraga).
   La mezcla de los niveles coloquial y culto es una de las claves de su prosa. Año tras año, desde la crónica de un combate de boxeo a la sempiterna reiteración de la política, pasando por el temblor de la primera flor de la primavera o la denuncia de las injusticias de este mundo, Alcántara creó un universo de mundos posibles para compartirlos con todos sus lectores. Lo hacía cada día, siguiendo el precepto de Juan de Valdés, algo tan difícil: escribo como hablo. No se ha destacado la importancia de la oralidad en el autor malagueño y universal, y la oralidad es clave para adentrarse en las claves retóricas de su prosa.
   Decía Manuel Alcántara que la inmortalidad tiene que darse en vida, porque lo que sucede tras la muerte ya no afecta al polvo en que todos hemos de convertirnos. Lo había escrito en uno de sus versos: “Un día seremos solo historia”. Era casi el lamento de alguien que, poesía a un lado, contó la Historia, cada día en sus textos. El poeta columnista vivió su propia inmortalidad. Y no solo porque recibiera muchos honores, algo que además llevaba con la elegancia propia de quien sabe poner distancia en todo; de quien es consciente de que un verso hermoso salva una vida y un premio si no se relativiza no es más que un alimento alto en calorías con el que engordar el ego. También obtuvo la inmortalidad en el reconocimiento del público, ese juez supremo con gran olfato para distinguir lo auténtico de la impostura.

   “No se estaba ya en guerra aquel verano,/ mi padre me llevaba de la mano,/ yo estudiaba segundo de jazmines.”  Valgan estos versos para situar a Manuel Alcántara en la llamada Generación del 50 o de “los niños de la guerra”. Generación del 50, cuyos miembros se dan a conocer sobre todo en la primera mitad de esa década, aunque no hay en ella una uniformidad estética, sí se observa una preocupación por el cuidado del lenguaje a la hora de tratar asuntos más cercanos a lo personal que a lo social. Así lo vemos en obras como las de Gil de Biedma, Caballero Bonald, Goytisolo, María Victoria Atencia… entre otros.
   Alcántara se da a conocer como poeta en los años en que se están trazando las líneas de lo que va a ser el desarrollo de la poesía española durante esa década y buena parte de la siguiente, con dos tendencias en litigio: la que considera que la poesía es una forma de conocimiento, y la que defiende que es forma de comunicación. Su primer libro, “Manera de silencio”, es de 1955 y, a pesar de la juventud del autor, puede decirse que era ya un libro de madurez. Allí está, en efecto, sus señas de identidad expresivas y el repertorio de sus inquietudes, que entran de lleno en la deriva existencial de la lírica española de entonces. Así en su poema  “Biografía” encontramos  los temas en los que Alcántara centrará su obra, temas coincidentes con lo que podíamos llamar “espíritu generacional”.
   Esta “Biografía”, escrita desde un yo sin ocultamientos, además de centrarse en la persona y sus circunstancias (“Manuel, junto a la mar, desentendido; yo era un niño jugando a la alegría”), tiene también un carácter de declaración poética (“Enseño a andar palabras de la mano…/Tengo un desconocido por el pecho. /Sí. Miradme a los versos. No os engaño”).
   En ese “Enseño a andar palabras” está la conciencia del “oficio” del poeta y la alta consideración en el uso de la palabra en poesía (“La poesía aspira a que no haya una palabra baldía”).
   Para Alcántara, también la poesía es forma de conocimiento del mundo y de conocimiento personal. Así, el detenerse, de forma reflexiva, en el valor de la poesía como vía de conocimiento y de expresión del yo es otra de las señas de identidad de su escritura.
   También, dentro de la tradición española (sobre todo unamuniana), el conflicto con lo divino, cuya evolución va de la moderada certeza a la abierta duda: desde el “y cuando el alma suena es que a Dios lleva” (“Manera de silencio”), pasando por una soleá de “Este verano en Málaga”: (“Si otros no buscan a Dios, /yo no tengo más remedio: /me debe una explicación”).
   Y el mar (con toda su simbología: misterio, vida y muerte a la vez). “Desemboca en el mar mi mar de dudas…/  ¿Existe el inventor del mar?, ¿no existe?,/ ¿la vida es corta, o demasiado corta?”.

   La poesía fue el gran motor de la obra y la vida de Alcántara que, antes de acomodarse en las columnas de la prensa, encontró en los versos su particular salvoconducto a la memoria, la existencia y la intimidad. Una experiencia personal que no tardó en transformar en colectiva. Y en ser aplaudida.
   El contaba, con esa mirada única para la ironía que en los 50 comenzó a dejarse caer por las tertulias literarias de los cafés madrileños Varela, Lisboa y Liria y que, cuando una noche despertaba la indiferencia del respetable, solo tenía que cruzar la calle y pasarse a otro antro en el que el público y la gloria le fuesen más propicios. Aquel joven autor que llevaba la marca de la calle Agua en la que nació encontró en la bohemia cultural de Madrid, el ambiente propicio en el que cultivar su poesía que no tardaría en alumbrar su primer libro, “Manera de silencio” (1955), mejor poemario del año para la crítica y ganador del Premio Antonio Machado. Una obra en la que sienta las bases de una poesía que trata de descifrar los mecanismos del tiempo y la vida, y en la que autorretrata su propia necesidad literaria.
   Con su poema “Biografía” (1956), se hace con el Premio Juventud, al que siguió la publicación de los poemarios “El embarcadero” (1958) y “Plaza Mayor” (1961), con el que logra el galardón Café Santos. Un reconocimiento que fue el precedente del Premio Nacional de Literatura en 1963 por “Ciudad de entonces”, una obra que ya desde el título anuncia las salpicaduras de la memoria y su Málaga natal en una obra poética vitalista que combina la reflexión meditativa y la descripción contemplativa. En ese regreso a los orígenes hay existencialismo, melancolía, humanismo, alegría y muerte, constantes también en su obra.
   La paradoja es que el reconocimiento literario marcó un cambio. Los versos siguieron pero el protagonismo lo tomaron las galeradas de los periódicos de cada día. Manuel Alcántara llegó tarde al periodismo. Para entonces tenía ya 30 años, pero la fuerza de sus artículos revelaron la mirada de un hombre que contemplaba el mundo con mirada de poeta.  A finales de los 50 comienzan sus colaboraciones en diversas publicaciones que no tardarían en ser solicitadas por las cabeceras más importantes de la prensa española.  Y con ellas los reconocimientos. En 1965 obtiene el Premio de Periodismo Luca de Tena, por su crónica pacífica y pacifista en el diario” YA “ del viaje del Papa a Nueva York, “Pablo VI en Harlem”, al que siguieron los galardones más importantes de la prensa nacional, como el Mariano de Cavia en 1975 (por “Federico Muelas”, publicado en “Arriba”), el Juan Valera y Doctor Thebussem en 1976 (“Amor sin correspondencia”, en “Arriba”), el González Ruano en 1979 (“Tono”, en “Arriba”), el José María Pemán en 1999 (“Aniversario”, en SUR) y el Joaquín Romero Murube en 2009 por  “Cansinos vuelve a Sevilla”, en SUR, además del Mariano José de Larra que le concedió en 1995 la Asociación de la Prensa de Madrid, El Torreón de la Fundación Wellington en 2005, el Micrófono de Oro de la Federación de Asociaciones de Radio y TV en 2009 y el First Amendment Award (Premio a la Primera Enmienda) de la Fundación Eisenhower Fellows en 2017, que le fueron concedidos a su comprometida trayectoria profesional.
   Por su inseparable Olivetti pasaron miles de artículos que se convirtieron en diarios a partir de 1989 con su columna en la contraportada de SUR y el resto de periódicos de Vocento que obligaba a que muchos de los lectores comenzaran la lectura del diario desde la última página. Se ganó por derecho y por  (in)genio el título de decano de los columnistas españoles, a los que unió las distinciones de Hijo Predilecto de Málaga (1983) y de la Provincia (1999), Hijo Adoptivo de Rincón de la Victoria (1987), Doctor Honoris Causa por la Universidad de Málaga (2000), Medalla de Oro de Andalucía (2001), Medalla de Honor de la Asociación de la Prensa de Málaga (2005), Premio de las Letras Andaluzas Elio Antonio de Nebrija (2010), Encomienda de la Orden Civil de Alfonso X el Sabio (2018) y Autor del Año en Andalucía (2019).
   Alcántara logró además otros premios que no se denominaban como tal, pero de los que acusó recibo como si lo fueran. La cantaora Mayte Martín convirtió en música con quejío sus poemas en el disco “ALCÁNTARA MANUEL” (2009) mientras que el cineasta Manuel Jiménez lo puso delante de la cámara para atrapar su carisma más allá de las palabras en el documental “El pésimo actor mexicano (2011). Y el escultor Martín Merino le premió con un busto de bronce que le recuerda ya para siempre  en el Salón de los Espejos del Ayuntamiento de Málaga. Reconocimientos en los que siempre intentaba sacudirse cualquier atisbo de vanidad y que convertía en momento de amistad y alegría compartida. “Tengo cierta conciencia de que todo termina y me voy contento de haberos conocido a todos y de poder daros las gracias”, aseguraba con emoción Alcántara el mismo día que su busto no le quitaba el ojo.
   Casi cuatro décadas después de publicar  “Manera de silencio” (1955), nació el Premio de Poesía Manuel Alcántara que llevó el nombre del poeta y articulista malagueño por petición popular de sus vecinos de Rincón de la Victoria. Un galardón, el de mayor cuantía a un solo poema -6.000 euros- que ha superado el cuarto de siglo y cuyo palmarés está ligado a grandes autores contemporáneos.
   Dos décadas ha cumplido el Premio Internacional de Periodismo Manuel Alcántara, que desde un principio ha promocionado el talento de las nuevas firmas de la prensa española, aunque en los últimos años también ha compartido su reconocimiento con veteranos profesionales.
   A ellos, se unió el pasado 2018 el más joven con el nombre del articulista, el Premio Nacional del Periodismo Deportivo, convocado por la Fundación del poeta y Unicaja.


BIBLIOGRAFÍA:   “Málaga Nuestra”.  M. Alcántara
                              “Fondo Perdido”.   M. Alcántara
                              Tesis doctoral de Teodoro León Gross

                              Diario SUR (hemeroteca)


 



Aforo: 51 asistentes

miércoles, 8 de enero de 2020

EL ESTRÉS, LA INFLAMACIÓN Y LA LONGEVIDAD

                                MIÉRCOLES Y JUEVES DÍAS 8 Y 9 DE ENERO DE 2020



EL ESTRÉS, LA INFLAMACIÓN Y LA LONGEVIDAD
Después de muchos años de ensalzar la especialización como lo más avanzado en medicina, se impone una revisión conceptual para dirigir la mirada al funcionamiento en conjunto del organismo humano porque ello nos permite deducir importantes enseñanzas sobre cómo somos y sobre todo, sobre cómo queremos ser y de qué manera podemos nosotros  mismos influir en nuestra propia evolución.
En la primera jornada de la charla se actualizarán los conceptos sobre el inicio, el desarrollo y la diversificación de la vida, el concepto del estrés y la necesidad de combatirlo, la función del sistema nervioso y del eje cortico-hipofiso-suprarrenal, el tejido conjuntivo y la reacción inflamatoria, el estrés interno, el área esplácnica como fuente de recursos y la función de los telómeros como medidores de la función defensiva.
En la segunda jornada hablaremos de los mecanismos de defensa del organismo contra el estrés (químicos, biológicos y genéticos), la función defensiva de la microbiota, y las formas médicas y sociopolíticas de combatir la depresión como principal inductor de nuestro desequilibrio interno.

    




Jesús Lobillo Rios es doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid, Presidente del Ateneo Libre de Benalmádena y reconocido por el Ayuntamiento de Benalmádena como “benalmadense del año 2020”.




EL ESTRÉS, LA INFLAMACIÓN Y LA LONGEVIDAD


1.- VOLVIENDO DE LA ESPECIALIZACION AL TODO.
Después de muchos años de ensalzar la especialización como “el no va más” en el avance de los logros de la investigación y de la medicina, parece que se impone una revisión de estos conceptos para volver a dirigir la mirada al funcionamiento de conjunto del organismo humano porque de ello podemos deducir enseñanzas importantes que nos ayudan a comprender mejor cómo somos y sobre todo cómo queremos ser y de qué manera podemos nosotros mismos influir en nuestra propia evolución.

2.- EL INICIO, EL DESARROLLO Y LA DIVERSIFICACIÓN.
Es de dominio común que la vida se inició hace unos cuatro mil millones de años de la unión de las cuatro bases nitrogenadas (A, C, G y T) con una molécula de azúcar y otra de fosfato formando  los nucleótidos cuyo agrupamiento y  entrelazamiento, de dos en dos (la A con la T y la C con la G) forman largas tiras finísimas helicoidales que son el origen de nuestros genes que  no solo se unen de dos en dos, también se organizan de tres en tres originando tripletes o codones porque cada uno de ellos codifica la formación de una proteína que es única para cada triplete y que desarrolla de forma imprescindible una función vital.
Estas funciones necesarias para sobrevivir varían según las influencias del medio ambiente, según las acciones que el medio ambiente ejerza sobre el organismo vivo, que a su vez reaccionará para acomodarse mediante la fabricación de las `proteínas necesarias y específicas, a cada situación, y en función de estas influencias van desarrollándose y diversificándose las proteínas necesarias en, una variabilidad genética, un genotipo, que se manifestará en nuestro fenotipo, es decir en nuestro aspecto exterior, de forma que aquellos organismos que se vean obligados a vivir en el agua serán peces, otros tendrán dos o cuatro patas y caminarán por la tierra, otros desarrollarán alas y volarán y otros tallos, raíces y hojas, y serán plantas.
Para conseguir este desarrollo, los genes se empaquetan cuidadosamente en cromosomas  debidamente protegidos y enfundados por  telómeros reuniendo las condiciones necesarias para no dejar en ningún momento de fabricar proteínas,  dentro del núcleo celular porque el cese de esta fabricación supondrá la desaparición o muerte del ser vivo.

3.-EL ESTRÉS
Todas estas acciones que influyen en la fabricación específica de las proteínas  las conocemos como estrés. Es decir, todo aquello que tiende a alterar la inercia, el estado de reposo o movimiento, de un ser vivo  es un estrés. Gracias al estrés, por tanto, los seres vivos van desarrollándose y adaptándose a su medio ambiente adquiriendo las características que necesitan para sobrevivir en ese medio ambiente.
Si el organismo vivo no puede superar o adaptarse al estrés, no podrá seguir viviendo y sucumbe. Pero si la adaptación es positiva mediante una  reacción, o sea, mediante la fabricación de la o las proteínas necesarias para superar el problema, no solo vivirá, sino que saldrá fortalecido y mejorado e incluso predispuesto a superar la siguiente acción.
A este último le denominamos estrés bueno, positivo o eustrés. Y al primero distrés o estrés malo o pernicioso.

4.-EL EJE CORTICO-HIPOFISO-SUPRARRENAL
Para hacer frente de forma organizada a estas situaciones de estrés, el organismo ya formado, se dota de un componente de relación que es el sistema nervioso que tiene dos partes anatómicas.
El SNC (sistema nervioso central: cerebro y médula) y el SNP (sistema nervioso periférico: nervios aferentes y eferentes). Su funcionamiento es de carácter voluntario (somático). Es el sistema nervioso de la vida o de relación,  consciente y responsable por tanto de las acciones voluntarias.
Pero en el organismo hay muchas acciones que no requieren de la consciencia, de la voluntariedad (el latido cardiaco, la respiración o el movimiento intestinal) pero que están reguladas subconscientemente por el SNA (sistema nervioso autónomo, vegetativo o visceral) y que para mantener un perfecto equilibrio vital se dota de dos componentes que son antagónicos: el parasimpático que propicia la relajación y el reposo (activa las secreciones digestivas y urinarias, la broncoconstrición y la miosis y la vasodilatación) y el simpático que comporta la preparación a la huida (aumenta el latido cardiaco, la sudoración, la broncodilatación, la vasoconstricción y la midriasis para ver mejor).
Últimamente se le da cada vez más importancia al SNE (sistema nervioso entérico) que regula casi exclusivamente al aparato digestivo cuyo comportamiento se está estudiando con creciente interés.
La interacción funcional de todos estos mecanismos da lugar a la formación del eje córtico-hipófiso-suprarrenal que constituye un conjunto complejo de influencias directas e interacciones retroalimentadas entre la corteza cerebral, el hipotálamo, la hipófisis y la glándula suprarrenal, relación que controla las reacciones al estrés así como la digestión, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y el metabolismo energético. Este mecanismo en diversos grados es compartido por muchos organismos de la escala evolutiva, y sus reacciones son responsables del síndrome general de adaptación.
El cerebro se comporta como un visor y las conexiones anatómicas entre las áreas cerebrales facilitan la activación de este eje que se transmite al sistema nervioso vegetativo, lo que explica que cualquier estrés tenga una repercusión sobre nuestras funciones vitales. La activación de cualquiera de estas funciones comporta una mecánica de actuación, una forma de adecuarse para solucionar el problema que estresa, sea bueno o malo, y solicitará un aumento en el número de elementos celulares, en el número de secreciones activadoras y en definitiva en el trabajo de los codones y en la formación de nuevas proteínas que mantengan el ritmo vital. Esta forma de actuación prevista y organizada se conoce con el nombre de reacción inflamatoria.
     
5.-EL TEJIDO CONJUNTIVO Y LA REACCIÓN INFLAMATORIA.
La reacción inflamatoria es la respuesta a la  continua y constante acción estresante, buena o mala, que el organismo soporta dando lugar al desarrollo de acciones predeterminadas mediante las que los seres vivos mejoran continuamente su capacidad de defensa y adaptación.
Para que esta reacción sea eficaz  precisa de un asiento que permita su propagación rápida a lo largo del organismo. Este asiento es el tejido conjuntivo o tejido de unión (tejido vascularizado que rellena todo el organismo), porque la inflamación no es una repuesta aislada o localizada, es una respuesta generalizada, universal, capaz de atender al organismo en cualquier lugar y en todo momento hasta el punto de elucubrar que la única misión del tejido conjuntivo es inflamarse.
La inflamación (del latín inflammare=prender fuego) es una reacción que comporta cuatro fases que están clásicamente descritas desde del siglo I por Aulo Cornelio Celso: calor, rubor, tumor y dolor, a la que hay que añadir una quinta que es la reparación. Traduciéndolo a hechos reales se produce un aumento de vascularización, una extravasación sanguínea y una digestión (o fagocitosis) del elemento agresor que a continuación será expulsado del organismo y reparado el daño causado.
La reacción se lleva a cabo merced a la movilización del tejido inmunológico y de sus células y es una respuesta innata a cualquier tipo de agente agresor. Aunque también existe una respuesta inflamatoria adaptativa que utiliza la memoria guardada de estos agentes externos (antígenos) a los que ataca de forma específica al reconocerlos.
La inflamación es por lo tanto el medio universal de defensa y progresión ante cualquier estrés, reacción que está en la base de toda la patología médica y que adquiere diversos niveles de gravedad según el órgano y la intensidad del ataque (carditis, neumonitis, rinitis, otitis, enteritis, etc.) y de cuyo resultado dependerá la eliminación o el fortalecimiento del individuo, lo que estará en relación con la capacidad de nuestros tripletes o codones para hacer frente a la agresión.

6.-EL ESTRÉS INTERNO.
La evolución avanzada ha provisto al homo sapiens de unos elementos cerebrales que le permiten pensar, es el único ser vivo que es consciente de que es consciente. Esto supone la capacidad de almacenar, junto con los recuerdos, sentimientos de placer o de sufrimiento que se transmiten a través de las estructuras nerviosas idóneas, en forma de estrés, haciendo reaccionar igualmente al eje córtico-hipofiso-suprarrenal con la consiguiente excitación del sistema nervioso vegetativo.
Esta evolución por lo tanto ha determinado que nuestra vida, controlado el estrés físico, soporte casi de forma exclusiva un estrés interno o psíquico que pasa a ser causa y protagonista de la casi totalidad de nuestras reacciones vegetativas. Manifestamos externamente estos estados de estrés psíquico en forma de dolor de cabeza, o cuello, trastornos digestivos (diarrea o estreñimiento), encanecimiento o caída del pelo, insomnio, falta de concentración, ansiedad, depresión, trastornos de la conducta, etc. que aparentemente no tienen una causa visible.
Pero incluso nuestro fenotipo adquiere los caracteres de este estrés interior. Quien está contento ofrece un aspecto distinto del que está enfadado, el satisfecho difiere del preocupado, el sano es diferente del que está enfermo. La demostración definitiva es aquella que nos enfrenta críticamente a la foto de conmemoración de las bodas de plata o de oro de cualquier promoción académica en donde los que aparecen más jóvenes o mejor favorecidos son los triunfadores, lo que han alcanzado mejor posición y mejores puestos de trabajo y mayor capacidad económica en contraposición a los más envejecidos que son los que peor suerte han tenido en el desarrollo de su vida personal y familiar, es decir, los primeros han sufrido un estrés positivo y los segundos un estrés negativo.
Tanto el eustrés como el distrés están provocando continuamente un estado de inflamación, una solicitud de recursos que repare su deterioro o su agotamiento. Si es eustrés los recursos serán suficientes para equilibrar la alteración porque el desequilibrio es positivo y nos ayudará a progresar, pero si es distrés (una auténtica depresión) y no alcanzan los recursos necesarios para establecer un nuevo equilibrio, el deterioro general orgánico se acentuará propiciando el declive y la muerte del individuo.
La depresión es posiblemente el mayor elemento demandante de recursos, es decir demandante de inflamación, y se produce como consecuencia de acciones estresantes vitales (la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un trabajo o el padecimiento de una enfermedad crónica, o de un acoso constante familiar o laboral, o de una impotencia manifiesta para superar una situación adversa) y produce en los afectados un aumento de la sensibilidad emocional (sentirse culpable o inútil, inquieto, irritado, desesperado, con tendencias suicidas) o física (dificultades para dormir, falta de apetito, dolores indeterminados, cansancio etc.).
Por último cualquier estructura orgánica que envejece pide inflamación que repare su deterioro para poder continuar funcionando, lo que quiere decir que la demanda de recursos aumenta conforme envejecemos y que el fracaso en la reposición de elementos nos lleva a la incapacidad y a la muerte.
El organismo necesita, por lo tanto, de una gran fuente de fabricación de recursos propios para atender y neutralizar todo el estrés que le acecha continuamente, de forma que este sea siempre positivo y en su provecho, y no alcance los grados de declive que llevan a la defenestración. Y esta fuente se encuentra en el área esplácnica o tejido intestinal.

7.- EL AREA ESPLACNICA  COMO FUENTE DE RECURSOS.
Para comenzar el tracto intestinal constituye la mayor superficie de comunicación con el exterior de todo el organismo: unos 300 ó 400 metros cuadrados (considerando la superficie total con las vellosidades desplegadas). En segundo lugar las células intestinales no están solas, están acompañadas por multitud de bacterias (si calculamos que hay cien mil millones de células, le acompañan cien billones de bacterias) con las que viven en perfecta simbiosis. Esto es lo que se denomina la microbiota intestinal a cambio de la cual el organismo obtiene importantes beneficios.
Por una parte las actividades metabólicas, o sea, la recuperación de nutrientes y energía, y por otra protección frente a la invasión por bacterias extrañas porque estas bacterias intestinales desempeñan un papel esencial en el desarrollo del sistema inmunitario, en el desarrollo de la inflamación que nos protege.
Ambas funciones: nutrición y defensa, dependen complementariamente tanto de las estructuras propias del tubo digestivo como de la presencia activa de las comunidades microbianas por lo que se piensa que la unión del tubo digestivo y la microflora intestinal constituyen un órgano, la microbiota, un órgano más, perfectamente integrado en nuestra fisiología. Los animales de experimentación criados en asepsia (sin flora) presentan importantes anomalías en su desarrollo (atrofia intestinal, alteraciones de la motilidad, bajo peso en general y un sistema inmune inmaduro).
En el intestino hay dos clases de bacterias: las nativas que viven permanentemente en él, y las de tránsito. Las nativas se adquieren al nacer y en el primer año de la vida y son un tercio del total. Las de tránsito se adquieren diariamente con la comida y la bebida.
El análisis de las bacterias intestinales demuestra que existen entre 500 y 1000 especies distintas cuya densidad aumenta progresivamente según se avanza hacia las regiones distales del colon. Las secreciones ácidas biliares y pancreáticas destruyen la mayor parte de los microorganismos ingeridos y la actividad motora propulsiva impide una colonización estable de la luz del tubo digestivo. Los análisis demuestran que muchas de las especies no crecen en los cultivos por lo que las técnicas de biología molecular nos han hecho conocer cepas no conocidas previamente.
Pero además de las funciones metabólicas y de protección, la microbiota comporta funciones tróficas sobre el epitelio intestinal protegiendo su diferenciación celular y su capacidad de reconocimiento de las bacterias invasoras y por ende beneficiando el desarrollo del sistema inmunológico y protegiendo el aumento de inmunoglobulinas circulantes y aumento en la capacidad de reparación a todos los niveles orgánicos, siendo por ello el órgano más importante en cuanto a capacidad de atender y satisfacer las necesidades de la reacción inflamatoria.
El fracaso de la simbiosis puede llevar al desarrollo de patologías de disregulación inmunitarias frente a la estructura antigénica propia (autoinmunidad) o estructuras antigénicas del medio ambiente (atopia).
Por último hay que mencionar que además de la microbiota intestinal existen la oral, la ocular, la vaginal, etc., y que de su capacidad funcional depende que nuestro organismo domine permanentemente a nuestros invasores manteniéndose en eustrés y sin fracasar ante un distrés que nos llevará inevitablemente a la muerte.

8.-LA EVALUACION DE LA ACTIVIDAD REPARADORA (LOS TELÓMEROS Y SU REVERSIBILIDAD).
Necesitamos por tanto un medidor de nuestra actividad defensiva, de nuestra capacidad de hacer frente a cualquier tipo de estrés, que lo haga sometido siempre como eustrés (fortalecedor) y nunca como distrés (debilitador). Y este elemento es el telómero.
Recordemos que los telómeros son la funda que protege nuestros cromosomas (almacenes de nuestros genes) de su deterioro o pérdida manteniendo su capacidad de trabajo, su capacidad de fabricar las proteínas imprescindibles para combatir, mediante la reacción inflamatoria el estrés que nos asedia de forma constante, pero no solo son protectores, son además inteligentes, si se alargan, la división celular y la fabricación de proteínas aumenta y la vitalidad se fortalece, y si disminuyen su longitud, la capacidad de trabajo disminuye y el envejecimiento y la decrepitud se inician. Este alargamiento o acortamiento se hace merced a la acción de una hormona llamada telomerasa que ha merecido el calificativo de “hormona de la inmortalidad”.
Los telómeros se conocían vagamente pero a partir de 1975 la doctora Elizabeth Blackburn comenzó a estudiarlos detenidamente en la tetrahymena, un organismo unicelular que vive en los charcos (agua dulce) buscando alimento o pareja (tiene siete sexos), aisló su ADN y en 1984 descubrió la telomerasa. También descubrió la manera de medir su longitud mediante un método de laboratorio denominado “flowfish”, una técnica de citometría de flujo y tinción por fluorescencia, y que puede llevarse a cabo mediante una gota de sangre extraída por punción en la yema de un dedo.
También estableció la relación entre la longitud de los telómeros y la calidad de vida a través de una serie de experimentos que llevó a cabo en principio en ratones a los que sometía a tratamientos que alteraban esta longitud observando las reacciones vitales de los animales. Y luego en individuos voluntarios que se sometieron a la analítica y lo demostró en el estudio de personas deprimidas como eran las madres de hijos subnormales.
En todos los casos demostró que el acortamiento de los telómeros coincidía siempre con signos de envejecimiento y con una salud débil, y también demostró que la relación inversa era igualmente válida. Pero lo más importante que demostró es que esta reacción era reversible y que esta reversibilidad se puede conseguir aplicando las medidas necesarias, medidas que son conocidas y que están a nuestro alcance, lo que posibilita que nosotros mismos tengamos la capacidad de mejorar e incluso prolongar nuestra calidad de vida.
    
9.-EL MECANISMO DE ACCIÓN DE LOS ANTIINFLAMATORIOS.
La inflamación representa por sí misma una amenaza muy importante porque según su intensidad puede pasar de ser reparadora a destructora por lo que en muchas ocasiones es necesario controlarla y para ello disponemos de los antiinflamatorios.
El organismo se defiende en primera instancia con sus propios antiinflamatorios que son los derivados de la corteza suprarrenal o antiinflamatorios esteroideos (corticoides) que tienen una acción muy potente y muy importantes efectos secundarios.
Para obviar este inconveniente se desarrollaron los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que actúan mediante un mecanismo químico inhibiendo la actividad de la enzima ciclooxigenasa-1 (COX-1) y la ciclooxigenasa-2 (COX-2) que son las que permiten la formación de las prostaglandinas, a partir del ácido araquidónico, y que tienen un papel fundamental en la inflamación. Controlan la inflamación, el dolor y la fiebre.
El AINE principal es la aspirina o ácido acetilsalicílico que se comenzó a extraer de la corteza del sauce (salix alba) y del que hoy día se consume en comprimidos, unos mil millones de pastillas (unas cuarenta mil toneladas) anuales.
Pero también son AINEs los derivados del ácido propanoico (ibuprofeno y naproxeno) los derivados del ácido acético (indometacina) y de los ácidos enólicos (piroxican). Todos inhiben la formación de prostaglandinas incluyendo el paracetamol aunque este no se le considera un AINE por su menor poder antiinflamatorio.

10.-MECANISMO DE ACCIÓN DE LOS ANTIBIÓTICOS
El antibiótico se utiliza para combatir a un organismo vivo productor de inflamación  alterando la permeabilidad de la pared bacteriana con lo que las macromoléculas y los iones se escapan y la bacteria no puede reproducirse y muere. Es por lo tanto un mecanismo biológico, una antibiosis.

11.-LA DEFENSA ANTIVIRIÁSICA.
Aquí el mecanismo defensivo es genético y se denomina CRISPR, y está basado en el almacenamiento que hace el  genoma celular de fragmentos precisos de la cadena genética del agresor con el que ha estado previamente en contacto. Este almacenamiento o recuerdo  se organiza como “conjuntos regulares interespaciados  palindrómicos repetidos” que reconocen inmediatamente al virus agresor y a través del concurso de una proteína (Cas-9) se acopla a él y lo corta impidiendo su reproducción y causándole la muerte. La importancia actual que han adquirido es debido a que su manejabilidad en el laboratorio permite la manipulación genética a voluntad. Fueron descubiertos por el Dr. Mojica en la Universidad de Alicante estudiando las arqueas, bacterias de las salinas.

12.-LA MICROBIOTA
Es imprescindible mantener nuestro microecosistema o microbiota en las mejores condiciones posibles para que atienda sus tres misiones básicas: alimentación, defensa y reparación.
La microbiota es la puerta de entrada y reconocimiento de toda noxa externa que penetra en nuestro organismo y que es debidamente reconocida e  identificada, es almacenada para ser reconocida y reducida en una futura invasión.
Conocemos de antiguo que los niños de “la calle”, es decir, aquellos que no cuidan debidamente su higiene, no solían padecer poliomielitis. Pero es que ahora tenemos estudios que nos dicen que en aquellas casas en las que hay lavavajillas existen las rinitis en mayor proporción, e incluso en los domicilios en los que se cambian las sábanas muy a menudo, lo que parece estar en relación con la ausencia excesiva de gérmenes que pasan por nuestro tubo digestivo o por nuestra piel y que no son reconocidos por nuestro sistema inmunológico. 
La defensa o reparación es básica porque atiende a todo nuestro organismo. La fabricación de tejido inmunológico y de sustancias tróficas en cantidad suficiente y necesaria puede y debe de atender las solicitudes de  tejidos dañados por el exceso de inflamación provocada por agresiones externas (envejecimiento) o internas (estrés).
Por lo tanto aquello con lo que alimentamos nuestra microbiota tiene un impacto importante en nuestra salud, mientras mejor lo alimentemos más saludables estaremos. La clave para conseguirlo es nutrir equilibradamente las mil especies diferentes de bacterias que viven con nosotros. Para las que viven de manera permanente con nosotros les daremos lo que les gusta, es decir, los prebióticos. Y para las demás debemos de añadirles bacterias vivas directamente, o sea, probióticos.
Los prebióticos son fibras vegetales que constituyen alimento para estas bacterias que van desde los espárragos al ñame (un tubérculo) y que pueden buscarse en internet.
 Los probióticos contienen organismos vivos que se añaden a nuestra población de microorganismos saludables y se encuentran en el yogurt, el chucrut, actimel o el kéfir.
La correcta administración de estos productos requiere de un estudio pormenorizado y personalizado de la microbiótica cuyo inicio más importante es la leche materna y que se mejora con la ingestión de frutas y vegetales, así como huyendo de la administración de antibióticos y del alcohol.  
No obstante investigaciones llevadas a cabo en la Universidad de Oviedo en el estudio de la progeria que es un trastorno genético que provoca un envejecimiento prematuro en los primeros años de vida, demostraron en ratones, que en estos casos existía una disminución de una bacteria llamada Akkermancia que tenían en gran cantidad los longevos, y su administración, obtenida de intestinos de ratones sanos, y administrada por vía oral en ratones con progeria ha conseguido una espectacular mejoría en sus perspectivas vitales.
Estos transplantes fecales o implantes de caca están relacionados, también, con el tratamiento de enfermedades vasculares y de la demencia senil.
Esto parece abrir una guía para conseguir envasar las bacterias idóneas en relación a mejorar muchos procesos patológicos.
Un estudio presentado en la reunión de la United European Gastroenterology 2019, de la Universidad de Groningen (países Bajos) por la Dra. Laura Bolte, ha demostrado que alimentos específicos podrían proporcionar protección para el intestino, al ayudar a las bacterias con propiedades antiinflamatorias a prosperar.
Los expertos seleccionaron cuatro grupos de estudio: la población general y pacientes con enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y aquellos con síndrome del intestino irritable (SII). Analizaron una muestra de heces proporcionada por cada participante para reconstruir la microbiota del huésped y la compararon con los resultados de una encuesta de frecuencia de alimentos Así identificaron 61 alimentos individuales asociados con poblaciones microbianas y 49 correlaciones entre patrones alimentarios y grupos microbianos.
De ello dedujeron que los patrones dietéticos ricos en pan, legumbres, pescado y nueces y vino tinto (los de la dieta mediterránea) se asociaron con una disminución de bacterias aerobias potencialmente dañinas y una mayor abundancia de bacterias con funciones antiinflamatorias Y un nivel más bajo de  marcadores inflamatorios en las heces que se sabe que aumentan durante la inflamación intestinal.
Es decir que la proteína vegetal ayuda a la biosíntesis de vitaminas y aminoácidos, así como a la descomposición de los alcoholes de azúcar y la excreción de amonio, mientras la proteína derivada de animales y plantas mostró asociaciones opuestas en la microbiota intestinal.
Una dieta caracterizada por nueces, frutas, mayor ingesta de vegetales y legumbres que la proteína animal, combinada con un consumo moderado de alimentos derivados de animales como pescado, carne magra, aves de corral, se asocian beneficiosamente con el ecosistema intestinal a lo que se pueden añadir los lácteos y el vino tinto y la disminución de la ingestión de carnes rojas.

13.-OTROS FACTORES (LA OXIDACIÓN)
El estrés oxidativo podemos denominarlo como la enfermedad de los “single”, la de los electrones sueltos con capacidad de apareamiento.
Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que se encuentran disponibles, y que  se producen en la mayoría de las reacciones orgánicas como son el metabolismo,  la respiración y el ejercicio, y son utilizados habitualmente para luchar contra las bacterias y  son fácilmente controlados o eliminados por el organismo.
Cuando uno de nuestros átomos tiene un electrón suelto está en desequilibrio puede aparearse con el primero que encuentra provocando a su vez el desequilibrio del átomo robado. Es como la estructura de un andamio a la que le hurtamos un puntal o travesaño que le hace perder su cohesión y derrumbarse.
El problema se plantea cuando existe una excesiva acumulación de estos radicales que absorbemos de la contaminación ambiental, del tabaquismo, las dietas ricas en grasa, la exposición excesiva a las radiaciones solares o la ingesta  de aceites vegetales. Y el mayor problema es que, en opinión de la Dra. Blackburn, los radicales libres tienen predilección por las secuencias de ADN que forman la estructura de los telómeros con lo cual tienden a  acortarlos con todas sus consecuencias.

14.- LA DEPRESION
Pero no solo tenemos que mantener nuestro organismo con capacidad suficiente para controlar el estrés inflamatorio habitual, también debemos de prestar  mucha atención a controlar los focos de excesos inflamatorios que pueden hacer fracasar la capacidad del organismo  y entre todos, el mayor demandante de inflamación es el distrés interno, todo aquello que nos preocupa, que nos incomoda y en definitiva que nos deprime, o sea, la depresión.
Consideramos a la depresión como un estado de ánimo que altera nuestras funciones fisiológicas. Existen patrones automáticos que definen nuestra actitud ante el medio ambiente como son: la hostilidad cínica, el pesimismo, la dispersión mental, es decir el “estrés malo” o destructivo.
Para combatirlo lo enfrentaremos a una serie de mecanismos defensivos, como son la monotarea o flujo frente a la multitarea, es decir, a concentrarnos profundamente en una actividad exclusivamente, al distanciamiento del problema que nos ataca, a la rumiación (pensar las cosas muchas veces hasta encontrarles un aspecto positivo), la supresión de pensamientos para hacerlos desaparecer conscientemente, el pensamiento resiliente o aceptamiento para mejorar su tolerancia, el pensamiento consciente (aceptarlo completamente para digerirlo) y el cambio del dolor por la autocompasión.
Para controlar nuestro componente ansioso es muy útil el ejercicio de la meticulosidad. Y por último poner en práctica terapias psicológicas “ad hoc”, como pueden ser los retiros de meditación.
También nos beneficia el ejercicio que es una de las mejores medicinas que podemos autorecetarnos porque incrementa el aporte sanguíneo al corazón y al cerebro, genera musculatura y fortalece los huesos.
También combate la presencia de radicales libres porque al producir más oxígeno proporciona una reacción que aumenta los antioxidantes orgánicos. Disminuyen la producción de cortisol (la hormona del estrés) y por tanto nos tranquiliza y además hace que las células se vuelvan más sensibles a la insulina tendiendo a normalizar nuestra glucemia.
La cantidad de ejercicio que se debe de hacer es aquel que admite nuestro organismo. El ejercicio más completo es andar, como ejercicio de mantenimiento (entre media y una hora diarias).
Complementariamente hay que considerar el sueño como el complemento del ejercicio y debemos cuidarlo en cuanto a su cantidad y sobre todo a su calidad. Con el sueño recordamos y olvidamos pero también requiere una regulación. Lo importante, más que el tiempo, es el ritmo y su calidad.
La luz azul de las pantallas, los teléfonos, tabletas, etc. y los ruidos inhiben la melatonina (hormona del sueño) y perjudican por tanto su calidad.
Para  beneficiar el sueño es bueno: dedicar un rato a la preparación (leer un rato en la cama), escuchar música relajante, disponer un ambiente relajante (luces atenuadas, fragancias), tomar una infusión de hierbas calientes una hora antes de acostarse y hacer estiramientos suaves.

15.-EL BIENESTAR SOCIAL
Pero de todas formas cómo se puede ayudar psicológicamente a alguien que tiene un problema del calibre de un desahucio, de la falta de trabajo, de la imposibilidad de satisfacer una hipoteca, de la incapacidad económica para atender a su familia, de la falta de capacitación para “salir adelante”, de un acoso permanente familiar o laboral, de un estrés favorecido pos las condiciones del contrato matrimonial, de una imposibilidad de divorcio por falta de recursos o capacidad de subsistencia, o de un divorcio con hijos no atendido económicamente, etc., etc..
Todas las personas prefieren, y tienen  derecho, a vivir en un ambiente relajado, rodeado de plantas y verdor, seguros y confiados en no ser asaltados o perseguidos, realizando una actividad y un trabajo adecuadamente remunerado en relación con nuestra competencia, con las comodidades inherentes a nuestro bienestar, con buenas relaciones en general y en particular, con una familia agradable y con amigos (o amantes) que beneficien nuestro psiquismo.
La solución a estos problemas, anteponer el bienestar común a la codicia de la banca y las eléctricas, garantizar que nadie se quede sin techo y sin ayudas por dependencia en lugar de premiar fiscalmente a las grandes fortunas y tratar como líderes de masa a los delincuentes financieros, todo lo que se refiere a la redistribución social de la riqueza y a las supuestas obligaciones del estado de satisfacer las necesidades de alimentación, vivienda, trabajo y salud de todos los ciudadanos, sobrepasan las posibilidades médicas de actuación y competen al terreno político social de los países en que vivimos y no pueden resolverlo las medidas psicofísicas de tratamiento ni la actuación de la telomerasa.

16.-LA TELOMERASA
Para vivir más y mejor lo que hay que hacer es administrar telomerasa que es fundamental para conseguir una buena renovación celular. Pero ello presenta un aspecto oscuro y es la posibilidad de que esta hiperdivisión forzada celular se descontrole dando lugar a la aparición de un cáncer, que al fin y al cabo es precisamente una proliferación celular descontrolada por lo que esta medida es totalmente desaconsejable.
No obstante en el Centro Nacional de Investigación del Cáncer (CNIO) se está llevando a cabo una línea de investigación que trata la fibrosis pulmonar con telomerasa, si bien los sujetos de experimentación son ratones a los que se ha inducido la enfermedad mediante la administración de tóxicos ambientales. La fibrosis pulmonar se produce por la respiración de tóxicos y la producción de acortamiento telomérico cuya respuesta inflamatoria produce una reparación a base de cicatrices y fibrosis pulmonar.
La doctora Maria Blasco ha vehiculizado el gen de la telomerasa en un vector (un virus inocuo para el ser humano) y lo ha introducido una sola vez en los pulmones de los ratones consiguiendo la curación de la enfermedad, lo que supone un resultado alentador si consideramos que en España existen 8.000 enfermos de esta patología. Esta doctora sigue trabajando con la telomerasa y observa en algunos de sus experimentos que pese a su administración prolongada, no se ha desarrollado un cáncer
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BIBLIOGRAFIA:
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FRANCISCO J. AYALA.-“¿De dónde vengo? ¿Quién soy? ¿A dónde voy?” Alianza Editorial. Madrid, 2015.

ELIZABETH BLACKBURN. “La solución de los telómeros” Editorial Aguilar, Barcelona 2017.

DICK SWAAB. “Somos nuestro cerebro” Plataforma Editorial. Barcelona 2014

LAURA BOLTE.-Comunicación a la United European Gastroenterology Week (UEG). Barcelona 2019.

FRANCISCO GUARNER AGUILAR, Jefe del Servicio de Gastroenterología del H. Vall de Hebron, Barcelona. “Evolución en el conocimiento de la microbiota intestinal” Conferencia magistral. (YouTube).

YUVAL NOAH HARARI. “Sapiens (De animales a dioses)”. Debate, Barcelona 2016


















Aforos constatados: miércoles 8: 26 asistentes
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